男性如何应对前列腺痛
时间：2020-12-01 11:11:42 来源：中山东方男科医院 浏览：58
近来有患者来电咨询“男性如何应对前列腺痛”，那么，男性如何应对前列腺痛呢？中山健民医院指出，前列腺痛很多时候是由于男性在日常生活中没有养成良好的生活习惯，预防前列腺痛，在日常生活中就应该引起注意。
1、男性要做到不吸烟不喝酒，或者尽量少吸烟少喝酒，还要避免长时间久坐。因为长时间久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，诱发前列腺炎的发生。
2、注意保暖，前列腺上有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，致使患者出现排尿困难的现象。
3、在饮食上要多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激类食物。食用辛辣刺激类食物会刺激患者的消化道，导致泌尿道充血，引发便秘。
4、还要注意多喝水，因为体内摄入的水分少，不仅不利于新陈代谢，而且还会造成尿浓缩使尿中的有害有毒物质聚积，容易回流入前列腺管，诱发疾病。
5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
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